Kokka koos lastega ja õpeta nad tervislikult toituma

Kui lapsed köögitöödes kaasa löövad, pole koostisainete mõõtmine, segamine ja laua katmine nende jaoks mitte ainult lõbus, vaid ka hariv. Ja nii ei õpi nad mitte ainult toitu valmistama, vaid see on ka võimalus juurutada tervislikumaid toitumisharjumusi, mis tulevad neile – ja planeedile – kasuks kogu elu jooksul.

Vähem plekke, rohkem lõbu

Olgem ausad – enamikku lapsi ei häiri, kui toitu riietele pudeneb. Täiskasvanuid aga küll. Kuid kui kõigil on põll ees, võid lasta ka kõige pisematel mõõta, segada ja tainast sõtkuda nii palju kui süda lustib, hoides siiski riideid hullemast.

Laste köögitarvikute puhul on esmatähtis ohutus

Hakkimine ja viilutamine on igale tulevasele peakokale hädavajalik oskus, kuid mõte teravate esemete pisikesse kätte sattumisest võib vanematel ihukarvad püsti ajada. Õiges suuruses ohutud tarvikud teevad lastele köögitööks vajalike oskuste õpetamise hõlpsamaks – ja säästavad ka närve.

Samm õiges suunas

Lapsed jäävad tihti paljust juhtuvast ilma, sest nad on lühikesed. Ja see pole tegelikult aus. Astepink teeb toidu valmistamise – ja paljud teised tegevused – kõigile ligipääsetavaks, tõstes pere pisemad sündmuste keskpunktile lähemale.

Kata lauda ja õpi

Laua katmine võib paista lihtne töö, kuid õigupoolest on see ka võimalus õppida. Lauda kattes saavad lapsed harjutada värve, loendamist ja mõisteid nagu sümmeetria või vasak ja parem. Lisaks veel mõnus tunne, mis tekib kellegi aitamisest. Ära unusta neid abi eest kiita ja tänada!

Märg, aga mitte ülearu metsik

Veega sulistada on alati vahva. Pritsida, pihustada, kallata, loputada … Kõlab mõnusalt, ja vähe sellest, see ongi mõnus – ja märg. Vesi paneb lastel alati silmad särama. Nii et kui tahad, et lapsed köögis kaasa lööksid, lase neil veega toimetada. Salati loputamisest nõudepesuni – köök on tõeline õpetlike ja lõbusate veemängude varakamber.

Mida külvad, seda lõikad

Idude kasvatamine on suurepärane viis lastele eluringi selgitamiseks. Ja kui see juba ette võetud sai, siis miks mitte minna veel sammuke kaugemale? Ahjunõu sobib suurepäraselt idandamiseks, sest sellesse mahub palju seemneid ja seda saab kasutada üha uuesti ja uuesti.

Valvsa pilgu all, aga mitte jalus

Kui ruumi jagub, siis miks mitte seada köögis sisse omaette lastenurk? Paar tooli, laud ja sobivale kõrgusele riputatud riiul või hoidikud annavad neile võimaluse mängida, sel ajal kui sina tõsise toiduvalmistamise tööga tegeled.

Tervislikud lõunad kõigile

Kogu perele toidukarbi kaasa pakkimine kindlustab kõigile toitva eine. Kui teete seda koos, muutub see lõbusaks mänguks ja annab võimaluse lastele selgitada, mis on tervislik ja mis mitte.